Питання з тегом 'swimming'

@MartyWallace так це звучить, як ви використовуєте громадський транспорт у вашому повсякденному коммутіруют. Якщо ваш коммутіруют займаючи частину свого дня, це можливо, щоб соснуть, поки ти їздиш? Хоча я згоден, щ ...
25

Можуть тренування бути занадто коротким?

Я намагаюся створити деякі базові фітнес з практично нульова. Але, мені доведеться проводити досить багато часу перед комп'ютером-екран. Тренажерні зали зводиш мене з розуму (занадто багато людей навколо...) і працює просто не для мене (поки... хто знає?). Що я можу зробити, це короткі тренування в екран-брейки. Але це хоч ефективно? Це, наприклад, в результаті мій пульс близько хвилини кардіо-вправами допоможе мені спалювати жир, або я просто буду виглядати безглуздо? Спасибі, Лайну ...
17 бер. 2012 р., 22:52:04
27

Чому це, що мої дельтовидні м'язи тріщин іноді, коли я піднімаю руку?

Я прийшов до ситуації, коли я закінчу працювати, або не працювати , я піднімаю праву руку, і в м'язи плеча (дельтовидні м'яз); м'язи тріщин (всередині м'язів). Моє ліве плече робить те ж саме, тільки не робити це голосно. Чому мої м'язи цього? ...
9 лют. 2012 р., 13:40:06
29

Зробити мідії містять креатин?

Я веган, але я в порядку з їжею двостулкових молюсків, як мідії. Вегани, як правило, мають більш низький рівень креатину, але я не дуже хочу доповнити. Отже, моє запитання: у мідії містять креатин? ...
27 вер. 2013 р., 07:01:39
28

Що сталося з Новачком після розклад рок-тренування?

Так і я про 5 місяців навчання і я борюся, щоб придумати відповідний режим. Мій тренажерний зал приятель запропонував мені робити те, що Рок Лі, який просто-поставив, одна група м'язів в день, 2 дні відпочинку, повторіть (руки/ноги/спина/груди/плечі). Але від чого я читав, я знайду супер-компенсації шлях, перш ніж я повторити м'язову групу в мій графік, як я роблю це 1/7 днів. Тому, щоб досягти супер-компенсація, мені потрібно, щоб вразити кожну групу м'язів два рази в тиждень, але це, здається, багато, щоб покрити в день(б ...
21 жовт. 2017 р., 05:54:23
36

Яким буде вплив на велосипеді 20 км в день в місті на моїх легенях?

Я планую поїхати в мій офіс на велосипеді. Мій офіс знаходиться в 10 км від мого будинку. Половину дороги майже упаковані з мотоциклів, дизельних автомобілів і автобусів. Тому я хотів би знати, якщо це забруднення повітря буде робити які-небудь негативні наслідки моїх легенях і/або в цілому організм? Або я можу йти вперед і почати велоспорт у мій кабінет? ...
26 вер. 2014 р., 10:25:38
28

Лаві вихідне положення преса - що я повинен бути дивлячись на?

За посиланням нижче, Марк Rippetoe Стартова сила говорить, що при позиціонуванні себе для жиму лежачи: http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Lifts#The_Bench_Press Ваші очі не повинні бути дивлячись прямо під бар, а дивлячись трохи повз "ніг сторона" барі. Будь-яка ідея, що "сторона" в бар? Коли лежу на спині, адвокатуру прямо над моїми очима? ...
23 вер. 2015 р., 18:01:13
34

Наскільки важливо, що людина зможе торкнутися ніг?

Скільки я себе пам'ятаю, я почув запитання: "чи Можете ви торкнутися пальцями ніг?" задають люди, намагаючись з'ясувати фізичний іншої людини фітнес. Я виросла з думкою, що будучи в стані торкнутися пальців ніг є основною здатністю, що кожна здорова людина повинна мати, і що, не будучи в змозі зробити це означало, що ви були в поганій формі. Проте, я ніколи не міг доторкнутися пальцями. Якщо я буду тримати мої коліна заблокована і нагинатися я не можу зробити кінчиками пальців набагато ближче, ніж 8 дюймів на мої пальці. Я роз ...
3 трав. 2010 р., 23:10:01
25

Які поверхневі м'язи?

Статті, як у Вікіпедії запис на передпліччі розрізняють поверхневі, проміжні та глибокі м'язи. У чому різниця між цими рівнями м'язи? Які деякі легко пізнавані приклади кожного? Глибокі м'язи більш значний і потужний, ніж поверхневі м'язи? ...
1 лип. 2015 р., 11:38:17
26

Скільки бігати бажано на вагу людини?

Я 5 футів 11 дюймів у висоту і важить близько 95 кілограмів. Рекомендується бігати/бігати по 20 хвилин в день? У мене ризик пошкоджувати коліна? Ідея запущена, щоб схуднути і набрати масу витривалість та витривалість. Я роблю присідання і випади, щоб зміцнити м'язи на ногах. Редагувати: Я хотів би задати подібне питання про пропуск/скакалки. Буде стрибати протягом 2 хвилин щодня (близько 100 стрибків) викликають серйозні довгострокові травми? Я вважаю скакалки дуже приємне вправа, але у мене іноді тупий біль (скутість) трохи вище колін і звідси питан ...
26 вер. 2019 р., 04:43:40
27

Станова тяга може допомогти мені виконати muscleup та прес стійка на руках?

Я люблю гімнастику, але, коли я спробував виконати м'язи і потрапив з травмою у правому плечі. Є такі вправи, як станова тяга, що може допомогти мені зробити м'язи і прес стійка на руках ? Більш того, за останні 2 тижні я почала займатися важкою атлетикою в тренажерному залі, і тепер моє плече почуває себе краще. я читав багато речей, як збільшити свою силу потрібний час в супер-компенсації період (коли я можу більше піднімати після одужання). я після 3 днів повного важке тіло тренування. ...
24 бер. 2014 р., 13:29:40
30

Як знайти активних партнерів навчання з додатком Endomondo?

Я користуюся цим додатком вже багато років для таких видів спорту, як катання на лижах, біг і racewalking. Це був мій план тренувань для напівмарафону та багато результатів показує прогрес, але я відчуваю себе дуже самотньою в його використанні. Я хотіла б знайти активних користувачів це, конкурентоспроможної легкої атлетики та деяких чемпіонів. Було б здорово спілкуватися з іншими професійні спортсмени або просто наслідувачів. Більшість моїх місцевих професійних друзів не користуєтеся цим сервісом в той час ...
23 трав. 2017 р., 04:13:16
31

Нижній прес не болить

Я роблю вправи глечики для АБС, але мої верхні і біля грудей болять тільки при нижче я не бачу ніякого ефекту взагалі. Чому це АБС розробляються окремо для нижнього, середнього і верхнього ? Крім того я відчуваю біль у спині, роблячи хрумтить лише за верхній АБС-це нормально ...
28 січ. 2012 р., 00:11:30
34

Мій приятель вичавив 450, це можливо без стероїдів?

Хоча він добрий мій друг і я йому не вірю, щоб бути користувачем або стероїд бачили якісь симптоми(прищі на спині, фасовка по масі до смішного швидко, і т. д.), мій приятель в тренажерному залі в моїй школі невдаха 450. Йому 18 років, був капітаном футбольної команди, близько 6'4, і 250 СРК. Так що Так, досить великий хлопець. Але він вдарив 450 якось, і це вражає мене, як він міг би поліз поруч-олімпійський вагу рівня без довгих років навчання і серйозну відданість. Це можливо? ...
15 січ. 2013 р., 23:28:15
36

Я перебуваю на 8% жиру, але все-таки повнить?

Я робив деякі інтенсивні кардіо і силові тренування протягом останніх 2 місяців, з метою отримати струнке тіло. Наскільки я зрозумів, якщо у мене жиру близько 7-8%, що означає, розірвав середині розділу і в цілому струнке тіло. Я тільки що купив жир супорта (базовий пластиковий) для оцінки мого поточного жиру. У мене є 8мм товщина навколо мого середині розділу і відповідно до їх графіка (за 23 роки) мій жир складає близько 7-8%. Моє питання: чому я все ще бачу шар жиру на моєму тілі, коли, сидячи на с ...
15 жовт. 2012 р., 06:09:22
28

Чи є зворотній зв'язок між діапазон руху і стабільності?

У мене досить авторитетний інструктор з йоги з 16-річним досвідом роботи в різних фітнес-родинних ролей, який стверджує, що збільшення діапазону руху шляхом розтягування насправді зменшує стабільність. Міркування полягає в тому, що маючи слабкіше м'язи насправді може зробити вас слабкіше в якійсь мірі і навіть зменшити вибухову силу. Однак, подивившись через безліч документованих досліджень, я не знайшов жодних доказів на підтримку цієї претензії. ...
2 квіт. 2015 р., 01:33:44
32

Як можна планувати свою дієту з нуля?

Я хочу спланувати новий спосіб життя. Моя мета-схуднути і оздоровитися. Я думаю, що це час для мене, щоб зробити деякі самостійно-прогрес. Є все, що я повинен пам'ятати знати, перш ніж я почну? Що стосується метаболізму і тип тіла, я ендоморф. Будь ласка, запропонуйте DOS і не TS для мене. Я знаю, що ви (може бути, деякі з них) не дієтологи і дієтологи, але будь-рада буде прийнята з вдячністю. ...
1 жовт. 2019 р., 17:36:23
30

Сила тренування тільки регульовані гантелі

Поки я оговтатися від двох одночасних тендиніт, викликані неправильним використанням випадаючого машина, я не можу не думати і повторної розробки програми я буду робити, коли повернуся до тренувань. Для практичних повсякденних підстав житті, це буде дуже важко для мене, щоб піти в тренажерний зал, і майже неможливо перейти на той, який має правильний присед клітку і олімпійської штанги. Тому SL5x5 доведеться почекати, поки мої обставини зміняться. Тим не менш у мене є бар двері і пару регульованих гантелей з пластинами, які я хочу використовувати в домашніх ...
5 лют. 2010 р., 11:59:23
37

Як я можу стати сильніше, а участь у іншої фізичної діяльності?

Я треную протягом деякого часу тепер, але я не відчуваю, що моє розклад в балансі. Я перемикатися між: Схема 1: Згинання шиї (Шия) Лежачи розширення шиї (Шия) Арнольд прес (плече) Задній бічний підняти (плече) Жим лежачи (груди) Нахил жим лежачи (груди) Схема 2: Бент-більше рядків (назад) Завиток (біцепс) Могорич (трицепсів) Однією рукою трицепси розширень (трицепсів) Завиток зап'ястя (зап'ястя) Situp хрусти (талія) Я чергувати між цим і вправу 3 рази в тиждень. Я встановлюю цю схему сам, а оскільки я не на 100% щаслива з ним я почав читати п ...
20 лист. 2013 р., 12:19:18
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil