Питання з тегом 'starting-strength'

Ну так, це буде маленька невдача. З іншого боку, якщо ви отримали травму на тренуванні, може бути злегка натискаючи на жорсткий. @Санчо, що фунти або кілограми, коли ви говорите, що поліпшити свої присі ...
29

Зробити мідії містять креатин?

Я веган, але я в порядку з їжею двостулкових молюсків, як мідії. Вегани, як правило, мають більш низький рівень креатину, але я не дуже хочу доповнити. Отже, моє запитання: у мідії містять креатин? ...
27 вер. 2013 р., 07:01:39
32

Як можна планувати свою дієту з нуля?

Я хочу спланувати новий спосіб життя. Моя мета-схуднути і оздоровитися. Я думаю, що це час для мене, щоб зробити деякі самостійно-прогрес. Є все, що я повинен пам'ятати знати, перш ніж я почну? Що стосується метаболізму і тип тіла, я ендоморф. Будь ласка, запропонуйте DOS і не TS для мене. Я знаю, що ви (може бути, деякі з них) не дієтологи і дієтологи, але будь-рада буде прийнята з вдячністю. ...
1 жовт. 2019 р., 17:36:23
36

Поліпшення розмір і сила план харчування

23-річний чоловік, 84кг, 20% Б. Ф. В даний час навчання для розміру і міцності. Я підключив свій запропоновані тренування і день відпочинку плани їжі тут. Всі ваги я працював сам і запровадив все в пристроєм (МФУ), щоб отримати кругові діаграми внизу. Через брак кращого я трохи непокоюся про мою макроси; я думаю, що я поблукавши з 50% вуглеводів, співвідношення 25% жиру, 25% білка. Кажучи це, я не зовсім впевнений, наскільки точні МФУ насправді/наскільки дійсно представник це - мій раціон складається з великої кількості "хороших" жирів і єдиними джерелами н ...
6 жовт. 2015 р., 01:04:20
38

Що таке скакалка хороша?

У мене є скакалка, і мій пульс йде вгору під час стрибків. Але що я точно тренування? ...
14 груд. 2015 р., 15:45:37
33

Коліно: тупий біль після гри

В суботу я був на футбольному тренуванні, під час удару по воротах з лівої ноги, я відчув легке неприємне відчуття в лівому коліні (праве коліно). І це все, але через три години після гри тупий біль у тому ж лівому коліні почалася. Вже минуло два дні, але біль все одно залишається. Той же самий сумний,неприємний і пульсує, але не дуже сильний. Я можу зігнути коліно і нормально ходить. Що це може бути? ...
11 бер. 2018 р., 06:36:35
36

біцепс визначення з долонею, зверненою назовні (з використанням гантелей)

Нещодавно я почала тренуватися вагу тільки з гантелями. Мої біцепси визначення з долонями на відмінно зійшлися, коли я складаю руки, але вони плоскі, коли долонями назовні або паралельні тулуба. Які вправи можна робити з гантелями, щоб побудувати біцепс визначення долонями назовні? ...
21 лист. 2012 р., 14:35:25
27

Звичайні тренування на 5 днів в тиждень

Я розумію, що робочих днів поспіль без відпочинку не підходить , тому що він не дає вашим м'язам достатній час для відновлення себе, але що, якщо ваші щоденні тренування ізоляції окремих м'язів? Нижче показаний звичайної тренування в даний час я використовую: Понеділок: груди і спина (в основному віджимання і підтягування) Вівторок: біцепс (ізоляція біцепса кучері) Середа: Груди, плечі і трицепси (багато з'єднання плеча/три/груди вправи) Четвер: ноги і спина (в основному присідання/випади/піднімає) П'ятниця: біцепс і ...
13 черв. 2012 р., 13:39:59
34

Буде сироватка змусить мене втратити м'язи ?

Ладно мені 17 і я спринтер на моїх шкільних команди і ми робимо інтенсивних тренувань я думав про беручи сироватковий протеїн трясе вислухавши мої друзі припускають, що це . Але я чув, що це робить вас набрати вагу. І я також чув, що багато кардіо-це насправді змушує вас втрачати м'язи. Це правда ? Якщо так будь білок suplents ТНТ може принести мені користь ? ...
10 трав. 2013 р., 02:06:00
27

Кореляція між поту і спалювання жиру

Мені було цікаво про місце вашого тіла, де ви більше пітніють під час тренування і спалювання жиру, чи є зв'язок між ними ? Наприклад, маючи більше поту навколо вашого живота, означає, що ви спалювання жиру з вашого живота ? ...
6 вер. 2017 р., 07:06:09
27

Поліпшити витривалість при тренування дихання

В дитинстві у мене був хронічний бронхіт. Сьогодні, як дорослий, незважаючи на надмірно робиш і дзюдо протягом декількох років, я відчуваю, що я не досяг своєї витривалості максимальна однозначно. Під час моєї останньої функції легень 2 роки тому, лікар сказала, ємність легень нижче середнього, хоча я не курю і за здоровий спосіб життя. Я припускаю, що це наслідки мого тривалого часу легенів-проблеми в дитинстві. Тому мені було цікаво, чи зміг я користь від тренування дихання (вдиху і видиху тренування м'язів) за до ...
16 лип. 2013 р., 12:13:38
29

Я вдарив плато втрати ваги. Може мені знизити споживання води, що робити з цим?

Я вдарив плато втрати ваги. Я помітив, що я почав пити набагато менше води, ніж коли я почав свій план тренування, і навіть трохи більше цукру. Так може бути, що з-за моєї нижньої водоприймальної я вдарив плато втрати ваги? Дякуємо за вашу допомогу.:) ...
27 квіт. 2013 р., 11:46:51
38

Чому каша легко засвоюється?

У чому причини, що підтримують точку, що каша легко засвоюється ? Чому хворим рекомендується їсти кашу замість рису ? ...
23 жовт. 2019 р., 13:09:05
28

Як підготуватися до фізкультури через пару тижнів?

Я 23 років старих чоловіків (75 кг) ніколи не здійснювали раніше, я лише час від часу і в мене тест на фізичну підготовку протягом декількох тижнів (від 2 до 4) і я шукаю програму навчання, яка допомагає мені поліпшити швидко, не нашкодити собі. Яке випробування включає в себе: Біг 2 км 80 віджимань (40 пройти) 90 присідань (45 проходити) Що я вже робив: Прогулянки вранці на великі відстані, для підготовки запуску (сьогодні гуляли близько 1,7 км) Робити віджимання коліна (близько 20 в кожному наборі) Р ...
19 січ. 2017 р., 04:25:13
32

Програми для користувачів BlackBerry?

У мене є смартфон з 3G 9105, і було цікаво, чи є тут користувачі BlackBerry, які мають які-небудь конкретні рекомендації в плані запущених додатків? Дякую ...
29 лип. 2017 р., 03:13:43
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available