Питання з тегом 'gym'

Відмінний відповідь - Дякую за це - дуже хороша відправна точка для мене. Ура! Я не кажу, що "хтось, хто знаходиться в 4'11" і 180 фунтів на подібних серцево-судинного ризику, як когось 6'3" і 180 фунтів". Вам зда ...
25

Що це за дивне вправа, яке дав мені мій тренер з грудей?

Мій тренер розповів мені про це вправа для грудей, але я не міг знайти його на BodyBuilding.com Що він передбачає, щоб мати гантелі по боках з прямою руки у вихідне положення, а потім зрушити гантель з мертвої точки в передній і приводити їх на висоту плечей руками вказівник вгору. Що це фізичні вправи і це допоможе грудей? ...
26 бер. 2013 р., 06:48:28
30

Рекомендую вправи на заміну плавання

Він очолює до зими і наш басейн стає нестерпно холодної, що є гарним щоденні вправи я можу зробити, щоб замінити мої щоденні купання? Мета-це щось низьке вплив, працює більшу частину тіла і можна робити майже кожен день без занадто багато напруги. ...
24 лип. 2011 р., 10:22:46
40

Wendlers(5/3/1), як кожна майбутня мезоциклах розрахували вагу?

В кінці кожного мезоциклу, як розрахувати вагу циклів? Я можу перевірити мій один ПМ в кінці кожного циклу? Здається, що ви повинні перевірити ваш один ПМ на старті програми, і прогрес тільки 10кг в місяць для іншої частини року, принаймні, як таблиці, що було зроблено за це настроюється, але це, здається, не враховують роблять краще або гірше, ніж очікувалося. Будь-які поради будуть з вдячністю. ...
10 лип. 2015 р., 09:29:25
27

Звичайні тренування на 5 днів в тиждень

Я розумію, що робочих днів поспіль без відпочинку не підходить , тому що він не дає вашим м'язам достатній час для відновлення себе, але що, якщо ваші щоденні тренування ізоляції окремих м'язів? Нижче показаний звичайної тренування в даний час я використовую: Понеділок: груди і спина (в основному віджимання і підтягування) Вівторок: біцепс (ізоляція біцепса кучері) Середа: Груди, плечі і трицепси (багато з'єднання плеча/три/груди вправи) Четвер: ноги і спина (в основному присідання/випади/піднімає) П'ятниця: біцепс і ...
13 черв. 2012 р., 13:39:59
37

Трекер активності і еліптичний

Я володію Fitbit сили, і хотів би знати, якщо я повинен був носити його під час бігу, еліптичні або ступенькоход це конвертувати миль/підлога для спалених калорій? Якщо я буду використовувати платну милі/калорії двічі? Крім того, якщо я вручну ввести в дію і носити браслет воно також подвійний підрахунок калорій. Просто хотів побачити, якщо я повинен носити мій браслет, а на еліптичні та інші заходи, і просто вручну ввести дані. Спасибі! ...
10 вер. 2014 р., 02:39:26
34

Заміна на курячу грудку, з високим вмістом білка?

Готуються курячі грудки дуже трудомістким, а також дорогим. Є ще альтернатива, що це дешево, легко і швидко зробити, і має таку ж кількість білка? Я студент, тому час і гроші є моєю основною проблеми. ...
12 лют. 2012 р., 01:51:12
26

Це добре чи погано для збільшення ваги не менше 40-50 фунтів на максимум присед і rdl в місяць?

Привіт я тільки почав працювати місяць тому і було цікаво, які вигоди я повинен чекати. Я тільки піти на годину або близько того кожен день в будь-який інший день і було просто цікаво, на які думки це все. У мене було 4 вивих колінної чашечки, а також операції на коліні відновлення хряща, а також. Дякую ...
27 лип. 2012 р., 08:01:35
26

Чому у мене потріскані губи під час низкоуглеводной дієти?

Всякий раз, коли я роблю низкоуглеводной дієти або навіть якщо я просто скоротити карбюратора частина мого щоденного споживання калорій, мої губи починають висихати. Після одного або двох днів вони дійсно тріскаються і шелушаться. Бальзам для губ не допомагає. Коли я можу збільшити мою споживання вуглеводів, вони повертаються до нормального життя після День. Це нормально? Чому це відбувається? Що я можу зробити? Спасибі заздалегідь. ...
10 лип. 2015 р., 06:46:52
25

Є змішана фітнес-зал/РПГ?

Я шукаю фітнес-сайт, який буде мотивувати мене, дозволяючи мені увійти мої тренування, а потім винагородити мене з прогресом в якусь гру. Є такий сайт там? Fitocracy не дійсні, оскільки ви тільки отримуєте окуляри і немає реальній грі. ...
3 лип. 2018 р., 21:54:52
38

Що безпечніше для вашого хребта дисків: короткі, з високим навантаженням комплектів або більше наборів з меншою вагою?

Я пам'ятаю, що читав десь (і мені здається розумним), що ви можете пошкодити ваші міжхребетні диски повторюваної надмірного навантаження не вистачає часу відновлення (так, правильну форму для вправ, не перетренуватися, представники чинності / гіпертрофія / витривалість діапазону, Як Як Як) Цікаво, що безпечніше: більше вага, але менше повторень або більш легкі навантаження, що, однак, трапляється частіше. Звичайно, в обох випадках повинен бути якимось еквівалентом. Припустимо, що в обох випадках при ...
10 бер. 2012 р., 05:27:30
34

Зробити м'язи дискримінують типу мікро-розрив?

Важка атлетика створює мікро-розриви в м'язах. Коли ці мікро-розриви ремонту, м'язи зростає більше. Цей же принцип розповсюджується і на сльози, викликані іншими засобами? Наприклад, якщо ви створюєте мікро-сльози від перенапруги м'язів, холоду, це також стимулює гіпертрофію? Якщо немає, будь ласка, пояснити біологічно, як м'язи дискримінують типу мікро-розрив. ...
20 лют. 2012 р., 19:20:38
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available